Guida alle SARM A-Z
Negli ultimi anni, le SARM stanno guadagnando sempre più popolarità. La maggior parte degli atleti ha incontrato questo nome da qualche parte nel corso della loro carriera, ma una parte significativa di loro non sa cosa sono o a cosa servono. In questo articolo cercheremo di affrontare tutte le questioni più importanti che li riguardano e di rispondere alle domande più frequenti.
Cosa sono le SARM?
La parola SARM sta per Selective Androgen Receptor Modulator. Si tratta di sostanze che sono progettate per trattare malattie come l’atrofia muscolare e l’obesità, ma il loro alto potenziale anabolico con minimi effetti collaterali ha causato un improvviso aumento di popolarità tra gli atleti. Questi composti si legano selettivamente ai recettori androgeni nei muscoli e nelle ossa dopo l’uso, dando un effetto simile a quello degli steroidi anabolizzanti, ma senza alcuna interferenza diretta con il sistema ormonale. Vale anche la pena ricordare che le SARM, a differenza degli steroidi orali o proormoni, non sono epatotossiche.
Tipi di SARM
LGD-4033 (Ligandrol): Questo è il più popolare SARM usato per costruire massa muscolare magra. È una sostanza polivalente, che permette di ottenere una quantità significativa di muscoli in un breve periodo di tempo. Inoltre, grazie al suo alto potenziale anabolico, è anche adatto per perdere peso, permettendo di mantenere la maggior parte della massa muscolare durante i periodi di deficit calorico.
Si consiglia di assumere 5-10 mg per 6-8 settimane.
RAD-140 (Testolone) è una SARM con il più alto potenziale anabolizzante. Si chiama Testolone perché i suoi effetti sono in tutti gli aspetti molto simili al testosterone. Durante un ciclo RAD-140 può costruire anche pochi kg di massa di buona qualità. Esso fornisce anche il massimo aumento di forza di tutte le sostanze di questo tipo. Tuttavia, lunghi cicli possono causare la soppressione del testosterone (PCT non è richiesto perché il sistema HPTA è interessato solo in piccola misura, ma è raccomandato per migliorare il benessere e mantenere più muscoli).
Si consiglia di assumere 10-15 mg per 6-8 settimane.
MK-2866 (Ostarina) è la sostanza più usata per perdere peso. Conserva la maggior parte del muscolo, la massa nonostante il deficit calorico cronico. Si tratta di un prodotto relativamente mite che è spesso combinato con altre SARM, dimostrando effetti sinergici.
Si consiglia di assumere 30mg per l’intero periodo di perdita di peso.
MK-677 (Ibutamoren; Nutrabol): In teoria, questa sostanza non appartiene al gruppo della SARM, ma molto spesso è considerata uno di loro. Aumenta la secrezione dell’ormone della crescita e quindi ha un’influenza significativa sulla salute della pelle, delle unghie e delle articolazioni. Viene utilizzata in combinazione con altre sostanze durante la costruzione di muss muscolari o separatamente per rigenerare le articolazioni dopo la stagione.
Si consiglia di assumere 25 mg per 8-16 settimane.
GW-501516 (Cardarine): Questa è un’altra sostanza che spesso viene erroneamente classificata come SARM. Aumenta notevolmente la resistenza e accelera il metabolismo. Ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare, sul fegato, sui reni e protegge il cervello dalla carenza di ossigeno. Eccellente per tutti gli sport di performance e per la perdita di peso.
Si consiglia di assumere 10-20 mg per 8-12 settimane.
SR-9009 (Stenabolico) è una sostanza con effetti molto simili a GW-501516. Aumenta anche la resistenza e accelera la perdita di tessuto adiposo.
Si consiglia di prendere 10-40mg in 3-4 porzioni per 8-16 settimane
- YK11: Gli effetti di questa sostanza sono spesso molto simili a quelli del RAD-140. YK11 è noto per la sua capacità di aumentare la produzione di follistatina (inibitore della miostatina) – una proteina che aumenta la crescita muscolare e aumenta il limite naturale della massa muscolare.
Si consiglia di assumere 10-15 mg per 4-8 settimane. 
S23: una delle più potenti SARM attualmente disponibili sul mercato. Ha un’applicazione universale – supporta sia lo sviluppo della massa muscolare che la perdita di grasso. Inoltre, aumenta la densità ossea e la libido femminile. S23 è spesso combinato con LGD-4033 e MK-677.
Si consiglia di assumere 20-30 mg per 8-12 settimane. Si raccomanda di dividere la dose giornaliera in due porzioni a causa della breve emivita.
S4 (Andarine): Forte SARM usato per costruire la massa muscolare magra. Ha un effetto molto simile a RAD-140 e LGD-4033. Permette di costruire una quantità relativamente grande di massa muscolare in breve tempo.
Si consiglia di assumere 25-50 mg per 6-8 settimane.
Prima e dopo
La migliore combinazione SARM per la massa muscolare
| SARM | Dosaggio | Tempo |
|---|---|---|
| RAD-140 | 10mg | settimana 1-8 |
| MK-677 | 30mg | settimana 1-8 |
| S23 | 10mg | settimana 1-8 |
Credo che questa sia la migliore combinazione attualmente disponibile per la costruzione della massa muscolare. È perfetta come primo ciclo per i principianti. Da questa combinazione, possiamo aspettarci 6-8 kg di massa di alta qualità. Se avete un po’ più di soldi, potete anche aggiungere YK11 o Ostarin, che hanno effetti sinergici con le sostanze menzionate.
Un’opzione più economica ma anche efficace:
| SARM | Dosaggio | Tempo |
|---|---|---|
| LGD-4033 | 10mg | settimana 1-6 |
| RAD-140 | 10mg | settimana 1-6 |
In questo caso, sarebbe una buona idea aggiungere Ostarin se il budget lo consente.
La migliore combinazione SARM per perdere peso
Nel corso della mia carriera, ho usato molte SARM per perdere peso. La seguente combinazione è di gran lunga la migliore che abbia mai testato.
| SARM | Dosaggio | Tempo |
|---|---|---|
| MK-2866 | 20mg | settimana 1-10 |
| GW-501516 | 10mg | settimana 1-10 |
| LGD-4033 | 10mg | settimana 4-10 |
SARMs vs steroidi
L’efficacia degli steroidi è, naturalmente, significativamente superiore. Tuttavia, SARMs hanno diversi vantaggi che possono rendere loro vale la pena provare prima di saltare sul vostro primo ciclo di steroidi.
In primo luogo, sono più sicuri per la salute (soprattutto se paragonati agli steroidi per via orale) – non influenzano in modo significativo il sistema HPTA; non danneggiano il fegato e lo stomaco e non causano acne, ginecomastia, perdita di capelli, aggressività o aumento della ritenzione idrica. (Naturalmente, non tutti gli steroidi hanno gli effetti collaterali di cui sopra, e la maggior parte di loro può essere evitata facendo un ciclo ragionevole).
In secondo luogo, sono più facili da usare – è necessario inghiottire una compressa / pochi mg di polvere invece delle iniezioni che la maggior parte dei principianti temono.
Infine, è possibile acquistarle legalmente. Naturalmente, non c’è alcuna penalità per avere steroidi, ma la restrizione stessa causa problemi con l’accesso ad essi.
SARM vs proormoni
Entrambe le sostanze hanno un’efficacia simile sia in termini di costruzione della massa muscolare che di perdita di peso. Tuttavia, i proormoni hanno molti più effetti collaterali. A differenza delle SARM, esse influenzano in modo significativo la produzione naturale di ormoni e il sistema HPTA. È quindi necessario fare una terapia post-ciclo anche dopo un ciclo molto breve. La maggior parte dei proormoni è anche epatotossica (distrugge il fegato).
Vale anche la pena ricordare che i proormoni sono nella lista delle sostanze vietate.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali delle SARM rispetto agli steroidi o ai proormoni sono trascurabili e dipendono dalla sostanza utilizzata.
Lunghi cicli (>6 settimane) di RAD-140 e LGD-4033 possono portare alla soppressione del testosterone. Tuttavia, non è ridotto a zero come con gli steroidi, ma la sua concentrazione diminuisce del 30-60% a seconda delle sostanze utilizzate, la quantità e la lunghezza del ciclo. Va ricordato, tuttavia, che le SARM di buona qualità hanno un effetto molto limitato sul sistema HPTA, quindi in caso di cicli brevi, un PCT non è richiesto. In caso di cicli più lunghi, si consiglia di effettuare la Post Cycle Therapy per preservare un maggior guadagno muscolare e migliorare l’umore, che può diminuire nelle ultime settimane del ciclo. Un altro problema abbastanza comune è l’aumento della pressione sanguigna. Di solito non è un cambiamento significativo, ma è importante per le persone affette da ipertensione tenerlo presente.
Dove acquistare le SARM online
Purtroppo, la maggior parte delle SARM presenti sul mercato europeo non hanno quasi nulla in comune con il loro nome. La maggior parte dei prodotti testati di recente aveva solo una quantità trascurabile della sostanza dichiarata. Inoltre, è una pratica comune tra i produttori di aggiungere proormoni e steroidi. Per questo motivo, si dovrebbero acquistare le SARM solo da fornitori affidabili – dovrebbero preferibilmente avere un certificato di analisi (CoA) rilasciato da un laboratorio esterno per ogni lotto venduto.
Negozi che consigliamo:
Uno dei negozi più affidabili, che attualmente gode della maggiore popolarità a livello mondiale. Posso parlare in superlativi solo del negozio e della qualità delle loro SARM. L’unico inconveniente può essere il fatto che i Peptidi provati offrono le SARM solo sotto forma di liquido. Naturalmente questo non influisce in alcun modo sull’assorbimento della sostanza. Ogni flacone è dotato di una pipetta e di informazioni sulla quantità di sostanza corrispondente a 1 ml di liquido. Per ogni lotto di prodotto, essi dispongono di un certificato di analisi di un laboratorio esterno.
Sono uno dei pochissimi a fornire il contatto telefonico, che permette di ottenere risposte a tutte le vostre domande in pochi minuti.
Proven Peptides offre anche un programma di fidelizzazione “Peptide points” in cui i punti accumulati riducono il costo degli ordini futuri
Negozio relativamente giovane. Sta rapidamente guadagnando popolarità, soprattutto su Reddit. Ciò è dovuto soprattutto al prezzo interessante delle SARM rispetto alla concorrenza e all’elevata trasparenza. I certificati di analisi per ogni prodotto possono essere scaricati direttamente dal loro sito web. Come i Peptidi provati, offrono le SARM solo sotto forma di soluzioni. Purtroppo non esiste una pipetta attaccata ai flaconi (offrono siringhe da 1 ml al prezzo di 1 dollaro).
Meno popolare del precedente fornitore, ma offre SARM di qualità altrettanto buona. A differenza dei suoi predecessori, offre le SARM sotto forma di capsule e iniezioni. Per ogni prodotto, esse forniscono un certificato di analisi rilasciato da un laboratorio esterno. Oltre alle SARM, l’offerta comprende anche PCT, inibitori dell’aromatasi, farmaci per la disfunzione erettile, nootropici e peptidi.
SARMS4YOU
Purtroppo, nonostante il fatto che per molto tempo sia stato il nostro negozio preferito, siamo costretti a ritirare la nostra raccomandazione. Negli ultimi mesi, il contatto con loro è diventato difficile, le spedizioni sono ritardate fino a 3 settimane e la qualità dei prodotti è notevolmente diminuita.
Mi scuso con tutte le persone che hanno deciso di acquistare in questo negozio in base alla mia raccomandazione prima di aggiornare la recensione.
Domande frequenti
Come funzionano le SARM?
Le SARM funzionano in modo simile agli steroidi anabolizzanti – si legano anche ai recettori degli androgeni, ma a differenza degli steroidi, attivano solo i recettori nei muscoli e nelle ossa. Per questo motivo, non hanno effetti collaterali caratteristici degli steroidi anabolizzanti.
Quanto dovrebbe durare un ciclo di SARM?
La durata del ciclo dipende dalle sostanze utilizzate. Per le SARM anabolizzanti, 6-8 cicli settimanali sembrano essere i più comuni. Per proteggere/rigenare le articolazioni, questi prodotti sono comunemente usati per 12-20 settimane.
Quanto tempo si deve aspettare tra un ciclo di SARM e l’altro?
A seconda della durata del ciclo e delle sostanze assunte, l’intervallo tra i cicli dovrebbe essere di 4-8 settimane. La pausa non dovrebbe essere inferiore alla metà della lunghezza del ciclo. Se non c’è una terapia post-ciclo, si consiglia di attendere almeno la durata del ciclo.
Naturalmente, queste raccomandazioni si applicano solo alle sostanze che possono causare la soppressione del testosterone (RAD-140, S-23, YK-11, LGD-4033 per un lungo ciclo). Per tutte le altre SARM non è necessario il PCT.
Avete bisogno di PCT?
Le SARM non causano il blocco del sistema HPTA, quindi non richiedono una terapia post-ciclo – il testosterone dovrebbe tornare a livelli normali entro circa due settimane. Tuttavia, a causa dell’elevata soppressione del testosterone stesso durante i cicli più lunghi di RAD-140, LGD-4033, S-23, YK-11 o una combinazione di essi, si raccomanda di fare PCT al fine di mantenere più muscoli. È una buona idea iniziare la PCT due settimane prima della fine del ciclo – questo vi impedirà di sentirvi male.
A volte si possono incontrare opinioni che indicano che le SARM possono provocare un blocco – questo è il risultato del fatto che un gran numero di SARM presenti sul mercato sono proormoni confezionati in una scatola con un nome cambiato. Ricordatevi quindi di acquistare le SARM solo da fonti affidabili!
Qual è la migliore SARM per la massa muscolare?
Le migliori SARM per la costruzione della massa muscolare sono LGD-4033 e RAD-140. Per massimizzare i guadagni, è possibile combinare entrambe le sostanze e aggiungere Ostarine/MK-677. Quando si usa l’intera pila, ci si può aspettare un aumento di peso di circa 6-8 kg (persone che sono lontane dal loro massimo fisiologico).
Qual è la migliore SARM per perdere peso?
Quando si perde peso, usiamo sostanze che aiutano a preservare i muscoli in presenza di carenza calorica. A questo scopo, Ostarin e GW-501516 sono i più adatti.
Qual è la migliore SARM per la forza?
Il RAD-140 è la sostanza migliore per questo scopo. Dopo circa 3 settimane di utilizzo si osserva un significativo aumento della resistenza.
La SARM può causare l’acne?
Molte persone hanno paura degli steroidi perché temono la calvizie, la ginecomastia e l’acne. Le SARM, a causa della loro azione selettiva, di solito non causano nessuno dei sintomi di cui sopra. Alcuni di essi, come l’MK-677 o l’ostarina, possono addirittura migliorare l’aspetto della pelle (ovviamente non trattano l’acne) aumentando la secrezione dell’ormone della crescita, che influisce sulla sintesi del collagene.
In alcuni casi, in individui con estradiolo naturalmente molto elevato, cicli troppo lunghi di LGD-4033 e RAD-140 possono aggravare l’acne.
Personalmente, nonostante l’elevata predisposizione all’acne, non ho mai notato che la SARM la intensifichi in qualche modo.
Le SARM possono causare il cancro?
No – al momento non ci sono studi che indichino che il rischio di cancro possa aumentare. Guardando il meccanismo d’azione delle singole sostanze, è difficile immaginare come potrebbero causarlo. Inoltre, le opinioni di coloro che utilizzano le SARM non menzionano alcuna conseguenza a lungo termine.
Le SARM possono causare depressione?
Le SARM non causano depressione. La maggior parte di esse sono completamente neutre per il nostro umore. Solo lunghi cicli di RAD-140 e in alcuni casi LGD-4033 possono causare una diminuzione dell’energia e dell’umore nelle ultime settimane – questo è dovuto alla soppressione del testosterone, che ritorna alla normalità entro una settimana o due a seconda della durata del ciclo. Tuttavia, questi sintomi possono essere evitati con i farmaci PCT, che dovrebbero essere presi preferibilmente dalla 6a settimana del ciclo RAD-140/LGD-4033/S23.
Le SARM possono causare ginecomastia?
A differenza di alcuni steroidi, le SARM non causano ginecomastia.
Le SARM possono causare la perdita di capelli?
No. Nessuna delle SARM causa calvizie. In teoria, MK-677 può anche aiutare nella lotta contro la calvizie, perché aumenta la secrezione dell’ormone della crescita, che accelera la crescita dei capelli e ne migliora la condizione. In rari casi, l’ormone della crescita (e quindi anche in misura minore MK-677) può causare la ricrescita dei capelli nelle zone di caduta dei capelli – ma questo si osserva di solito in persone che hanno perso i capelli per motivi diversi dalla calvizie maschile.
Le SARM possono causare l’ipertensione arteriosa?
Alcune SARM causano un aumento della pressione sanguigna. Ciò è dovuto principalmente al rapido aumento di peso e alla ritenzione idrica. Tuttavia, il loro effetto sulla pressione sanguigna è molto più debole di quello degli steroidi o dei proormoni.
Le SARM possono scadere?
Le SARM sono resistenti agli sbalzi di temperatura e alla luce. La polvere sigillata può durare fino a diversi anni senza perdere le sue proprietà. Tuttavia, non si dovrebbero usare quelle che sono state aperte per più di qualche mese.
Le SARM possono farti ammalare?
Le SARM sono assolutamente sicure dal punto di vista medico. Tuttavia, il problema è il gran numero di prodotti contaminati venduti come modulatori selettivi di recettori androgeni. Molti di essi contengono solo una frazione del valore dichiarato del prodotto o nessuna sostanza. Inoltre, i produttori aggiungono spesso proormoni o steroidi ai loro prodotti. Per questo motivo, si dovrebbero sempre utilizzare solo fonti affidabili!
Le SARM possono farti diventare più alto?
No, temo di no. L’unico modulatore selettivo di recettori androgeni che, in teoria, potrebbe causare una crescita in altezza è MK-677. Tuttavia, dovrebbe essere usata in giovane età (<18 anni) in grandi dosi per un lungo periodo di tempo e comunque i benefici sarebbero trascurabili – non più di 2-3 centimetri in più in una dozzina di mesi circa.
Le SARM sono legali?
Nella maggior parte dei paesi del mondo (compresa l’Italia), i Modulatori Selettivi di Recettori Androgeni sono legali. Sono tuttavia vietate dall’Agenzia mondiale antidoping (AMA).
