Представяме ви плодове арония.

Сигнал за суперхрана! Знаете ли, че един от най-здравословните плодове в света може да расте във вашия двор? Току-що посетих „Мелиса“ Продукт в центъра на Лос Анджелис и открих плодове арония. Каква е тази мистериозна храна? Прочетете, за да разберете защо трябва да го ядете и как да ги включите в диетата си.

Плодовете на аронията (наричани още черни аронии) са местни в Северна Америка. Те растат на широколистни храсти най-вече в Средния Запад, което им дава допълнителната полза от нисковъглеродния отпечатък. Тези плодове са леко стягащи, ако ги ядете пресни. Но в изсушената си форма плодовете на аронията са сладки, леко дъбилни, нещо като ток или стафиди. Те са с размерите на суха боровинка.

Ползи за здравето от плодове арония.

Най-вълнуващият аспект на това зрънце е неговото високо ниво на полифеноли: микроелементи, получени от растителни храни, които са пълни с антиоксиданти. В проучване, в което учените са анализирали 143 различни растителни проби за полифеноли, най-високото съдържание на тези съединения е открито в тях.

Според Medical News Today, разнообразни проучвания показват, че плодовете арония имат много възможни ползи за здравето. Те включват инхибиране на растежа на раковите клетки, намаляване на възпалението, свързано с диабет, намаляване на увреждането на черния дроб и защита срещу сърдечни заболявания. Освен това те съдържат жизненоважни витамини и минерали като цинк, магнезий, желязо и витамини С, В и К.

Готвене с плодове арония.

Как трябва да включите тези красиви плодове в ежедневната си диета? Препоръчвам ви да започнете да ги използвате както всеки сушен плод. Първо ги смесете във вашите овесени ядки или кисело мляко сутрин. Освен това те предлагат приятен прилив на вкус в салати и други зеленчукови ястия. И накрая, можете да ги смесите с ориза си за допълнителен вкус или дори да ги добавите в къри.

Ето няколко идеи за домашни продукти от арония:

https://aroniafarm.net/bg/recepti-za-aronia/

Яли ли сте някога плодове от арония? Кажете ми как обичате да ги използвате в коментарите.

Ако искате да създадете своя собствена плантация, разгледайте предложението на Aroniafarm – водещият производител на разсад от арония NERO в света.